اخبار عمانولاية صور

الشبيبة تكتب عن ممارسة الرياضة بولاية صور وهذا ما قالت بشواطى الولاية

بدر البلوشي للشبيبة

يرتاد شاطئ ولاية صور خلال فترة الصباح و العصر العديد من الأشخاص لممارسة مختلف الأنشطة الشاطئية والبحرية مثل كرة القدم والطائرة ورياضة المشي والسباحة وكذلك بعض الرياضات البحرية ويعتبر الشاطئ الذي يقع في منتصف الولاية متنفس حيوي بما تتميز به من رمال ناعمة وطول الشاطئ ،الشبيبة أجرت الاستطلاع التالي مع بعض مرتادي الشاطئ وخرجنا بالانطباعات التالية:
التدريبات
حيث يقول مبارك بن محفوظ العلوي نأتي يوميا للتدريب على الشاطئ وذلك لاكتساب اللياقة البدنية لتطوير مهارة التواصل الاجتماعي وتنفيس الطاقة السلبية المكتسبة من الحيثيات والروتين اليومي حيث نمارس التمارين الصحية التي تساعد على تنمية القدرة الصحية والاستشفاء،الوقاية من إمراض العصر وهي السمنة وما يليها والعديد من الفوائد النفسية التي تكتسب من التدريب اليومي في الطبيعة ومنها ايضا العديد من المكاسب الاجتماعية منها احتواء الشباب وتطويره وتعزيز ثقته بنفسه المساهمة في تطعيم المجتمع بالعديد من الإفراد الأصحاء وزيادة القدرة والوعي الصحي بين الافراد والجماعة ،وعن أهم التمارين التي تمارس قال مبارك العلوي هناك الكثير من التمارين المتنوعة التي تمارس بشكل يومي على الشاطئ والتي بكل تأكيد أسهمت في تطويرنا بشكل ملحوظ ومايميز هذه التمارين هو التنوع وبالتالي تنقسم التمارين إلى قسمين وهي التمارين الهوائية وغير الهوائية،التمارين الهوائية التي تتطلب جهد متوسط ومستمر لمدة طويلة من التمارين وهي تستهدف الى إختبار وتطوير القدرة الجسدية للمتدرب ،التمارين اللاهوائية وهي تمارين التسارع التي تتطلب قدر عالي جدا من الجهد في وقت قصير ومتكرر ،أهم الاقتراحات لتطوير رياضة الشواطيئ ،قال محفوظ العلوي الرياضة تحتاج الى تنظيم واعداد برنامج واضح لاستقطاب العديد من مرتادي الشاطئ ولإستمرار الرياضيين ، هناك العديد من ادوات ومستلزمات التدريب التي نحتاجها بصفه يومية والتي بلاشك سوف تساهم لتطوير واستقطاب الشباب ،اهم مقومات شاطئ ولاية صور لممارسة الرياضة شاطئ صور متفرد بطبيعته واطلالته وطوله حيث يبلغ متوسط طوله حوالي الكيلو والنصف وموقعه في منتصف الولاية.


تغيرات في مستوى الطاقة


قال سعيد بن مبارك الرواحي الهدف من التدريب الجري على رمال الشاطئ يساعد على حرق ما يقرب من 28% من السعرات الحرارية لأن الجري على الأسطح الصلبة المسطحة يكون أسهل والرمال تحدث تغيرات فى مستويات الطاقة وتجعل الشخص ينفق المزيد من السعرات الحرارية.يساعد الجري على الرمال تعزيز عضلات الساق وتقويتها،وجد أن الجرى على الرمال أمر جيد لصحة قلبك وعضلات الساق ويمكنك الجرى كل مساء للحفاظ على صحة القلب ومنع مشكلات الأوعية الدموية على المدى الطويل أظهرت الأبحاث أن الجري على رمال الشاطئ يمنع إصابات معينة تتعلق بالمفصل والضغط على الكاحلين والركبتين وتقلل من التوتر، الجرى فى الهواء الطلق يساعد فى الحصول على المزيد من الأكسجين وضوء الشمس من الأمور المهمة جدا لحياة صحية،اهمية التدريب تقليل خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني تقليل مستويات السكر في الدم تخفيف آلام المفاصل تعزيز المناعة اهم الاقتراحات لتطوير رياضة الشواطي أضاف سعيد الرواحي تنفيذ ممشى لذوي الاحتياجات الخاصة لتسهيل وصولهم إلى الشاطئ.تطوير مجموعة من الكافيتريات والمطاعم تخدم رواد الشاطئ،تطوير دورات مياه حضارية تتناسب مع الطبيعة السياحية للمكان.إنشاء برجولات للجلوس تحتها والاستمتاع بالمناظر الخلابه داخل الشاطئ، اهم مقومات شاطئ ولاية صور لممارسة الرياضة يتميز برماله الفضية النظيفة ويمكن لمرتادي هذا الشاطئ الاستمتاع بالرياضة فيها تعد الشواطئ ولاية صور إحدى أهم مقومات الجذب الرياضة في السلطنة: وتشكل سواحل ولاية صور بما تتميز به من جمال أخاذ ونظافة وهدوء توقيت لممارسة الرياضة على شاطئ الصباح الباكر او العصر ، وقال خالد بن سليم المخيني الهدف من التدريب المحافظة على الجسد بشكل عام ورفع مستوى اللياقة البدنية أهمية الرياضة على شاطئ تساهم في تقوية عضلات القلب والاوعيه الدموية ورفع مستوى اللياقة البدنية ونقص الوزن وتتميز الشاطئ بالنظافة وطوله حيث تستطيع أن تمارس رياضة المشي أو الجري أو السباحة وخاصة في الصباح الباكر أو فترة العصر.


تقوية الجسد


وقال خالد سعيد المغيرفي الهدف من التدريب كسب لياقه بدنية التدريب في الشاطئ تساعد ع تقوية الجسد وعضلات الجسم اهمية التمارين حرق سعرات حرارية كبيرة بوقت قليل ومن المعروف في فصل صيف تكون درجة حراره عاليه وتكون ساعات النهار أطول وتكون عدد ساعات التدريب أطول وعليه نطالب وزارة الثقافة والرياضة والشباب بعد أنقضاء الجائحة أقامة العديد من المسابقات الترفيهية والترويحية على الشاطئ وكذلك أقامة مسابقات شاطئية كرة القدم والطائرة الشاطئية والسباحة ومسابقة لإبحار الشراعي.


ممارسة الرياضة


قال محمد بن سالم العلوي أن الهدف من ممارسة الرياضة على الشاطئ تطوير مستوى اللياقة البدنية المحافظة على سلامة أعضاء الجسم إكساب الفرد الوعي الصحي بتطبيق المعلومات الصحية السليمة ،إكساب الفرد القوام الجيد المناسب ورفع اللياقة الحركية بزيادة مستوى الأداء في الأنشطة المختلفة وتساهم الرياضة على البحر في الإستمتاع بالطبيعة وأستنشاق هواء طبيعي ممايساهم في ملئ الرئة الذي لاشك له دور كبير في مقاومة الجسم لمختلف الأمراض وتقوية البنية الجسمية ،ولاشك أن رياضة شواطئ تساهم في إكتشاف المواهب الرياضية المختلفة التي تساعد على رفد المنتخبات الوطنية خاصة بما يخص الألعاب الشاطئية .


متنفس للجميع


قال جمعة بن ناصر المخيني الموقع الجغرافي المميز من أهم المقومات وتعتبر شاطئ ولاية صور مكان يلجأ إليه شباب للتدريب ولعب كرة القدم والسباحة وركوب القوارب وغيرها من الرياضيات ويعتبر مكان متنفس للجميع والشعور بالراحة بروية البحر والسفن وقوارب الصيد ونرى كبار السن أيضا على الشواطي والأسر والأطفال ، وقال حمود عبدالباري ياقوت الغيلاني الهدف من التمارين التي تمارس على شاطئ هي تقوية اللياقة البدنية والجسدية وتقوية الجهاز المناعي فوائد التمرين كثيرة لا تعد ولا تحصى منها ضبط الوزن للشخص وحرق الدهون وتحسين المزاج وتحسين صحة العضلات والعظام وضبط دقات القلب ورفع مستوى الطاقة لدى الشخص السليم وتقي من كثير من الإمراض وبذات هالفتره وبعد انتشار هذا الوباء وفوائد كثيرة أهم التمارين هي تعمل ورش أو تمارين سويديه أو كراديو وكثير من من تمارين مما تعطي من رشاقة الجسم وتعزيز اللياقة المدنية وخفض الوزن ،ونقترح لتطوير الرياضية على شاطئ ولاية صور هي إيجاد بيئة نظيفة للممارسة التمارين وتشديد على النظافة العامه وتوزيع صناديق القمامة وتوفير دورات المياه وتطوير شواظي دون المساس بطبيعتها ،وقال منذر بن ناجم العريمي توجد كثير من المقومات لشاطئ ولاية صور ومن أهمها شاطي خور البطح مما يتمتع من مناظر طبيعية خلابة وإطلالة جميلة على جسر ومنارة العيجة ونسيم البحر مما يعطي دافع للممارسة التمارين اليوميه بكل أريحيه واستمتاع بالمناظر عند ممارسة الرياضة،وأهم توقيت لمارسة الرياضة هي الفجر بعد الصلاة مباشرة والعصر بعد ما تنزل قرص الشمس ويكون الجو ملائم للممارسة التمارين ولكن أفضل توقيت هي ممارسة التمارين الفجر فهي تزود الجسم والعقل بقيمه عاليه من الطاقة مما تجعل من شخص الرياضي أكثر فعاليه وإنتاجا ونقاء الجو .

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى