-
تتميز ثمرة الكرز باللون الأحمر الداكن إلى المصفر والشكل المستدير، وفي العادة يقسم الكرز إلى نوعان رئيسيان: الكرز الحامض والكرز الحلو. يتوفر الكرز الحلو عادة من شهر مايو إلى شهر أغسطس ويتميز الكرز الحلو باحتوائه على فيتامين ج، ومضادات الأكسدة الأنثوسيانين، والميلاتونين. أما الكرز الحامض فيكون موسم نموه أقصر، حيث يتوفر لمدة تتراوح من أسبوع إلى أسبوعين في منتصف يونيو في المناطق الدافئة وفي أواخر يوليو وأغسطس في المناطق الباردة. تتعدد فوائد…
-
يعتبر الحليب من المشروبات الاساسية للإنسان، وهو يعتبر وجبة كاملة تقريباً لاحتوائه على المواد الغذائية الضرورية للنمو مثل الكربوهيدرات، والبروتينات، والدهون، العناصر، والأملاح غير العضوية، والفيتامينات. ويحتوي حليب البقر على 13 عنصرا غذائيا أساسيا، بما في ذلك فيتامين ب 12 والريبوفلافين والنياسين (فيتامينات مهمة قابلة للذوبان في الماء) والبوتاسيوم والفوسفور وفيتامين أ والزنك والسيلينيوم. تقول الدكتورة كارلي نولز، اختصاصية التغذية: “أوصي بشرب الحليب لأي شخص يتطلع إلى إضافة المزيد من البروتين والفيتامينات مثل…
-
نفذت بلدية جنوب الشرقية ورشة تدريبية لفنيي مصانع وتعبئة وتنقية مياه الشرب المعبأة بمحافظة جنوب الشرقية قدمها الفاضل / أحمد بن سعيد الهاشمي كيميائي أول حيث هدفت إلى تعريف الفنيين بالبيانات الإيضاحيه التي يجب توافرها على عبوة مياه الشرب
-
“الصديق وقت الضيق”، مَثَلٌ نحفظه جميعًا عن ظهر قلب، بل ونستشعر معانيه جيّدًا حين نمرّ بضائقةٍ تستدعي وجود صديق ما من حولنا، يُؤنسنا ويفهمنا ويقدّم لنا يد العون والمساعدة ويخفّف مُصابنا بكلماته الداعمة واللطيفة. وكما نتوقّع من الآخرين أن يكونوا حاضرين لمساعدتنا في الأوقات الصعبة، فلا بدّ أن نقدّم نحنُ لهم ذلك في أوقاتهم العسيرة. وقد يأتيك اتّصال من صديقٍ مُقرَّبٍ لَك يقول فيه إنّه “مُتعَب” نفسيًّا، أو قد تلحظ -وحدك- أنّ صديقَك الآخر مكتئب…
-
إذا كنت تعاني من مرض السكري من النوع الثاني، فمن المحتمل أن تعاني من اضطرابات في الدورة الدموية والجهاز العصبي وجهاز المناعة.إذا كان هذا هو الحال، فأنت بحاجة للتأكد من إدارة مرض السكري الخاص بك للحيلولة دون المزيد من الضرر. في بعض الحالات، يمكنك التحكم في مرض السكري من النوع 2 من خلال التمارين والنظام الغذائي، بما في ذلك تغيير عادات الشرب.في دراسة جديدة نُشرت في مجلة BMJ Open Diabetes Research & Care Journal، تم…