نصائح
-
السكري
تعرف على ما يحدث للجسم عند تناول “البيض” يومياً
يعد البيض إضافة رائعة لأي نظام غذائي كونه أحد أكثر الأطعمة تنوعاً من ناحية الفوائد الصحية علاوة على إمكانية مزجه…
أكمل القراءة » -
افحص واطمئن
كيف تفقد الوزن وأنت جالس في مكانك ولماذا البعض نحيفون رغم قلة الحركة؟
لماذا يحافظ أصحاب الأجسام النحيفة على وزنهم رغم قلة الحركة، وكيف ترفع عملية التمثيل الغذائي لديك لتحرق الكرش؟ الإجابات في…
أكمل القراءة » -
عصير الرمان
خبر سار لمرضى “السكري” .. مشروب يحد من السكر بالدم بدقائق
عصير الرمان فقد بحثت دراسة في آثار تناول جرعة واحدة من عصير الرمان سعة ثمانية أونصات على مستويات السكر في…
أكمل القراءة » -
عيد الاضحى المبارك
كيف تشتري أضحية طبقاً للمواصفات الشرعية؟
الأضحية شعيرة إسلامية تضافرت الأدلة على شرعيتها يقول الحق سبحانه :”فصل لربك وانحر”. ومع اقتراب عيد الأضحى المبارك، يتركز…
أكمل القراءة » -
حرق الدهون
5 أطعمة تزيد حرق الدهون في الصيف
أوردت مجلة «فرويندين» الألمانية أن هناك بعض الأطعمة، التي تساعد في حرق الدهون في الجسم خلال الصيف، فضلاً عن مذاقها…
أكمل القراءة » -
النوم في درجة حرارة
النوم في الليالي الحارة.. تحذير من “خطأ فادح”
مع ارتفاع درجات الحرارة في الصيف، تزداد صعوبة النوم ليلا، وهناك العديد من النصائح والحيل للتغلب على هذا التحدي الموسمي،…
أكمل القراءة » -
الكرز
ماذا يحدث لصحتك عند تناول الكرز ليلاً؟
تتميز ثمرة الكرز باللون الأحمر الداكن إلى المصفر والشكل المستدير، وفي العادة يقسم الكرز إلى نوعان رئيسيان: الكرز الحامض والكرز…
أكمل القراءة » -
شرب الحليب على الصحة
ما تأثير المداومة على شرب الحليب على صحتك؟
يعتبر الحليب من المشروبات الاساسية للإنسان، وهو يعتبر وجبة كاملة تقريباً لاحتوائه على المواد الغذائية الضرورية للنمو مثل الكربوهيدرات، والبروتينات،…
أكمل القراءة » -
التعامل النفسي مع صديق نصائح
كيف تساعد صديقًا يمرّ بظرفٍ نفسي صعب؟ خطوات عملية
“الصديق وقت الضيق”، مَثَلٌ نحفظه جميعًا عن ظهر قلب، بل ونستشعر معانيه جيّدًا حين نمرّ بضائقةٍ تستدعي وجود صديق ما…
أكمل القراءة » -
السكري
دراسة تحدد أفضل مشروب للسيطرة على مرض” السكري“
إذا كنت تعاني من مرض السكري من النوع الثاني، فمن المحتمل أن تعاني من اضطرابات في الدورة الدموية والجهاز العصبي…
أكمل القراءة »